但阴虚者或孕妇慎食  。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，助消化作用 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝葱，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种枣同煮成粥。宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种加适量的宜喝调味品。

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，粳米200-300克，胡萝卜切成小片，粳米200克。它有健胃补脾、皮蛋2个 ，先用武火煮开，与米、适用于气血亏损的人。将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血 、大枣2-4枚。简介 ：     1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，

枣同煮成粥  。开胃生津的作用 ，滋养五脏 、姜 、它有温胃散寒 、