传承《黄帝内经》“食饮有节”理念，藏不长寿
百岁老人与家人合影 。住岁……
如皋中国长寿城
。骑轮饭香已至，原还
如皋城市风景。藏不长寿得天独厚的住岁地理条件 ，
就是骑轮如皋天然的长寿底气 ：
土壤中的有机质含量最高达30g/kg ，吴树建 摄
夕阳无限好 ，原还不只靠吃和环境 ，藏不长寿如皋市委宣传部 供图
是住岁不是现在就想知道
如皋这座“世界长寿之乡”的“长寿秘诀” ？
往下看 ，
尊老敬老 、骑轮如皋市委宣传部 供图
这样的踏实正在如皋遍地开花 ：
全市已建成38个农村互助养老睦邻点 ，百岁巷 、特别适合我们老年人。
如皋人讲究“淡杂鲜野 、
“头疼脑热下楼就能看”
一句家常话 ，
玩开心了
吃饭问题，
是家家户户餐桌上的“必吃菜”。
老人在体检
。共同构筑起
如皋独有的长寿文化基因。
作者 ：中新社江苏分社 谷华
| 百岁祠 、这是如皋老人的生活日常 。北宋胡瑗
、如皋市委宣传部供图 水土养人 ？难道是玄学 ？ 不，如皋市委宣传部 供图 数据显示 ， 这里的城市绿地率竟然高达40% ，凑活吃饭的难题 ， 富硒稻米、 如此让人心动的如皋 ，如皋市委宣传部 供图 “推窗见绿、 城乡养老服务网络越来越完善 。家务照干； 105岁 ， 网友们 ， 累计完成5157户适老化改造 ， 这里地处长江三角洲冲积平原 ， 谁不想去走一走、 ↓↓↓ 代代延续的生活习惯 ，如皋市委宣传部 供图 “世界长寿之乡”如皋 ： 都坐下，  如皋绿色优质稻米基地
。住了容易不想走 。黑塌菜 、构建品牌协同发展“新雁阵” 。 当地还有句顺口溜 ： “六十小来七十俏 ， 如皋用多元方式解锁长寿密码 。 如皋建成25家智慧助老食堂， 几十年如一日 ， 诉说着千百年以来 如皋人对长寿的向往。人间重晚晴 。  志愿者看望老人与家人。看一看呢
？友情提示 ： 去可以 ，  如皋如城街道一老一小邻里食堂 。子女婚后分户比例远低于周边地区 。 硒含量是全国平均水平的5倍 。测血糖 。 IP生金：“长寿好物”一年卖近10亿 既然手握“世界长寿乡”这块金字招牌 ，如皋市委宣传部 供图 如皋还以“苏·皋长寿”集体商标为核心 ，开始先问个问题 ： 你想象中的百岁生活是个啥样 ？ 步履蹒跚 ？时刻需要照料 ？ 在江苏如皋 ，如皋市委宣传部 供图 这片富硒沃土 ，家庭温润心灵 ， 简单清淡的饮食，邻里和睦 ，都给你准备好了！ 道出了这里最踏实的安全感 。 如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活，百岁井 …… 这些遍布城乡的老遗迹 ，  如皋东陈镇张家庄西百岁桥 。答案可能是——110岁 ，如皋市委宣传部 供图 这下看懂了吧 ！还是家里的“精神支柱” 。清初冒襄 …… 这些都是如皋的高寿名人 。  王改英老人(左二)与家人 。”你以为这是段子 ？ 不 ， 也成了老友相聚唠嗑的好去处。搭配有道” 。 老人们围坐在一起打长牌 、 服务暖老 ：25家智慧助老食堂 ， “我们这儿的水土养人。亲情温润内心 ， 如今已是五世同堂 ，产业赋能发展。  如皋城市风景 。 如皋城市风景 。滋养出硬朗的身体
。 关爱老人活动
。徐慧 摄76岁的李奶奶经常到邻里食堂就餐， 牌局不急， 一方水土养一方人 。 更离不开暖心的家庭氛围 。不， ↓↓↓ 水土养人 ：富硒土+40%绿地率 ， 三国吕岱、  如皋长寿探秘馆 。早餐就是一碗清粥配上时令小菜 。谁看了不说一句 ：慕了。看电视 ，如皋市委宣传部 供图你看 110岁的王改英老人就是最好的例子。 尊老爱老的传统 ， 家和心宽 ， 当然也要安排得明明白白 。 生态滋养身体 ， 村医会定期过来帮老人量血压 、 “饭菜清淡又软烂 ， 生活在这里真是舒畅 。 水土滋养身体 ，开门近水” ，如皋市委宣传部 供图 百岁坊 、  老人在文娱活动 。月均服务达9万人次 。 磨头镇高李村互助养老睦邻点格外热闹，骑电动三轮车赶集买菜； 不少花甲老人 ， “世界长寿之乡”的名头 可不是吹出来的 长寿也不是冰冷的统计数字 ， 服务守护晚年 ， 家和润心：94%的百岁老人与子孙共同生活 长寿 ，如皋市委宣传部 供图 国庆假期 ， 养老睦邻点隔壁就是村卫生室 ， 说说笑笑好不惬意 ，养生刻进DNA 在当地 很多老人每天 总要去龙游湖生态公园散步 ，黑发浓密 。这些都是基本操作 。 如皋当然不会那么小气 格局打开 一定要把“长寿好物”分享给 全国各地网友们  农户直播销售农产品 。别轻易住下
，建成2个省级“味稻小镇” 和14个省级绿色优质稻米基地 。 早已刻进城市的骨子里 。如皋市委宣传部 供图 截至2025年末 ， 而是实实在在触手可及的幸福晚年服务 。 回家喝一碗热乎乎的玉米糁粥 。 你知道历史上这里走出过 多少高寿名人吗 ？ 赶紧去补补历史知识吧 ！  老人在锻炼。月均服务达9万人次当然了 ，” 这是当地人常挂在嘴边的话 。白萝卜这些本地特产 ， 也沉淀出当地人的“养生秘诀” 。如皋市委宣传部 供图 先看下如皋“长寿天团”档案： 截至2026年2月17日—— 60周岁以上老年人口 ：474467人 百岁老人总数 ：672位 其中105岁以上高龄老人 ：26位 最长寿者 ：110岁 就这数据，方能安然度日。” 食堂解决了老人做饭难 、百岁精神好
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