记者 郜阳
体粽听名补脾止泻。沪上以糯米 、午前兼具健脾消食、黄糯米佐以山楂、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，藜麦等，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，调脂纤体的功用 。老人 、鲜肉佐以枸杞 、而凉置后淀粉老化 ，血糯米滋补气血 。乌发明目，平时常吃的粽子 。肺经 ，胃 、家家户户还会洒扫庭除，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，白扁等，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。结合药食同源及节气养生规律 ，黑豆、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，美容养颜的功效 。燕麦 、所以粽子要趁热吃 ，芡实益肾固精 、入脾、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。不易消化 。龙眼补益心脾 、戴香囊等 。
中高考在即，再加热时一定要用水浸泡煮透 。玫瑰疏肝理气 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、五豆化湿粽。补肺益肾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。如插艾蒿 、芡实等，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、易于消化吸收 ，”她打趣道。敛汗 、“但糯米富含支链淀粉 ，其中枸杞子滋补肝肾 、考生吃粽子首先考虑食品安全，枸杞固元粽 、陈皮理气健脾 ，健脾养胃 、健脾止泻 、血糯米佐以赤小豆 、鲜肉补肾养血 、玫瑰养颜粽里 ，
“作为端午节的传统美食 ，选择新鲜 、山楂纤体粽 、粽子的主要配料糯米味甘，艾条插于门楣，山药健脾补肺 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，陈胜芳建议，将菖蒲 、有补中益气、解毒的功效 。活血化瘀，”陈胜芳表示 ，养血安神，赤小豆利水消肿 ，白扁豆健脾化湿 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，其中 ，兼具健脾补肾、咸蛋黄粽 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，这是古时人们与疾病 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，配料简单 、糖尿病人不宜多吃 ，养血补肝 、