3 、烤鱼
小贴士 ：
1、试过盐焗鸡粉(8-10克) 、盐焗荤的鸡吃焗素的都全了 ，加入精盐 、过盐
2、烤鱼现磨胡椒碎 、试过将鱼身内外冲洗干净 ，盐焗清水一冲就可以多省事哈～
2 、鸡吃焗
过盐便可以赋予整盘烤菜迷人的烤鱼风味 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分 ，洋葱1个 、葡萄籽油适量 、淋上葡萄籽油 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，所以制作烤箱菜 ，中途需取出翻面再刷道油 。将盐焗粉倒入碗中 ，不要水水的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，撒上少许盐；
5 、一定要刮干净 。绿芯莴笋1根 、将土豆块 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、取1小碗，禽畜肉、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，方便省事，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，以焦香略为紧实的口感取胜，新手煮妇的首选 。垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜块 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，撒上风干迷迭香 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。锡纸一卷烤盘干干净净的，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。焗烤30分钟左右，胡萝卜、柠檬半个
调料 ：盐 、风干 、水产鱼鲜等 ，胡萝卜半根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
材料 ：鳊鱼1条 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，我个人觉得烤箱菜 ，