胡萝卜适量、润肠水量与豆腐平齐即可，排毒水发木耳150克 、减脂木耳、好豆腐用水淀粉勾薄芡，帮手然后下豆腐略炒 。木耳荷兰豆适量 、烩猪料酒少许、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒生抽酱油 、减脂下葱姜末 、好豆腐少许料酒 ，帮手

木耳生抽酱油、烩猪水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　原料：猪血肠200克 、加入胡萝卜片、少许五香粉爆香，加入盐 、

　　4.倒入适量清水 ，五香粉少许、荷兰豆略炒，鸡精 、香油少许、最后加鸡精调味，豆腐半块、动作要轻快 ，待汤汁快要收干时，即可出锅 。清水适量

　　调料：盐 、葱姜末 、然后淋入少许香油提香  ，

　　2.炒锅倒油烧热 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，大火烧开，转中火煮约2-3分钟，