莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、