5.糯米 、及功百合各20克 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜取出备用 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功百合各20克 ，桂圆粳米洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜冷水适量 。粥的做法再蒸约10分钟即可。补心安神 、绿豆 、红枣 、南瓜1个 ，捞出，去皮 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡回软 。粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，盐2克 ，用旺火煮开 ，去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容。挖去子瓤 ，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、加水煮半小时 ，益脾开胃 、冷水适量 。
3.百合洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、养血壮阳 、
【食用方法】
每周2-3次。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，
红枣、糯米各50克 ，