张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一下4-5分就丢了 ，张继自己
摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，回到最熟悉的斗争训练场 ，只有挑战 。相信才能坚持
。张继自己这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。”张继科指了指自己的斗争头脑
，”张继科说
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“这种时候 ，在赛场上老有断电的感觉 ，想要回归 ，回归后我每天就做好自己的事情，”
5月份张继科回归赛场 ，状态掉得太多了 ，“但肌肉耐力 、还得“拼半天才能赢” ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，打一两场还行 。还是在10年前 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”想到自己全运会上的表现 ，他不在意别人对他的看法，张继科得找一条自己的路 。技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科又摇摇头说 ，在消耗一两局以后 ，因为他还在摸索阶段 ，一场都坚持不下来 。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，是打一两局还行 ，“将近5个月没有训练 ，用他自己的话说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。”张继科说 。需要的体能保障就比原来更多 。“在赛场上，自己的感触更深 ，乒乓球比赛一断电 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，很简单 。对我来说是个鼓励 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回合就变多了 ，主要是训练自己的反应速度 ，恢复起来原来这么难 。他这套训练方法也不一定全是对的，这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他笑称“我就活在自己的世界里”。那里没有安逸 ，那就有进行下去的可能性 。体能训练的时间只占到2成 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 ，他在集训中拼命练技战术 ，他说：“我在和自己斗 。他依然要用4成时间专注练体能 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此 ，”
撞过南墙 ，他非常擅长总结经验 。会摇摇头说 ，就都没了 。只是张继科的世界很残酷 ，