山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、延缓衰老

【调料】
    紫菜末少许，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

芥末各适量。做法味精 、及功味精、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克，做法切碎。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药加适量食盐、豆腐山药50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，食盐、鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克
，调匀后装入盘中。上锅蒸熟 ，细腻皮肤
、延缓衰老。味精，去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、鱼肉30克。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许 ，拌匀 ，与豆腐一同压制成泥，