维生素E是一种抗氧化剂 ，食用油、大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，
大多数复合维生素片含35-40个国际 ，大量补充维生素E效果往往会适得其反 ，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益 。尤其对于已婚女性而言 ，
女性过度补充维生素E有害健康 女性全谷食物和绿叶蔬菜
但最新研究发现 ，女性全谷食物和绿叶蔬菜 ，过度保护心血管 ，补充这对健康会有“些微的维生益处” 。通过有选择进食能够为人体提供充足的有害维生素E ，服药补充毫无必要。健康预防心脏病，女性比如坚果 、过度预防心脏病 ，补充维生