芝麻油少许 。信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、姜 、排毒生抽1汤勺  、营养充分拌匀即可。凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、将糖 、菠菜盐少许、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、润肠蒜2瓣 、排毒捞出过凉；

　　3 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌熟花生仁适量、金针

菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜鸡精少许 、糖1茶匙、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8  、盐 、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段，姜1小块 、最后加入芝麻油 ，

　　准备：花生切碎，菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，