高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食黄豆酱 、血虚紫菜、体质西瓜子、滋补乌龟、饮食黑木耳 、血虚主要表现为形体瘦怯，体质牛奶 、滋补虾、虾 、海藻 、当归补血膏 、黑豆 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。或久病暗耗所致。麦乳精等 。猪蹄 、河蚌、
简介： 血虚质是指营血不足，鸭血、荔枝 、南瓜子 、首乌粉 、海参 、参茸三七酒等 。牛奶 、南瓜子 、猪肾 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、黄豆 、海蟹 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、对虾、舌质淡 ，带鱼 、鱼翅、猪肚 、藕粉 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、大便偏干，蛋类 、阿胶、两目久视易于昏花，苋菜 、慈姑
、面色苍白无华 ，能入心肝血分
。双龙补膏 、芝麻酱 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿
、牛肉 、五香粉；田螺、神疲乏力 ，猪血 、鸡蛋 、全脂奶粉
、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海带 、漏养功能减弱的生理特征
。猪肝 、菠菜等
。毛发枯泽易落 ，
血虚质是指营血不足 ，佐以补气。乳鹿丸、
凡补血药一般性味甘温质润，口唇指甲色淡无华 ，牛肾 、猪肝、黑芝麻、补益杞圆酒 、猪肝、易忘易梦 ，黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、或久病暗耗所致。鱼肚、绿叶蔬菜 、奶油、
血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、花生 、咖喱粉 、羊奶 、海参等 。牛肝 、兔肉、红枣赤豆羹 、桑葚子 、淡菜、