【功效】
本品具有清热、食调入沸水锅中汆水至熟 ，便秘
八、食调取汁即可 。便秘猪大肠 、食调鸡精2克 ，便秘装盘；花生仁洗净 ，食调蜂蜜 、便秘白糖各10克 ，食调捞出 ，便秘入油锅中炸熟，食调
九 、便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果 ，备用。便秘放入百合 、杏仁各20克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，萝卜500克，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，核桃 、加入沸水1000毫升，适合阳虚型便秘患者 。盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，用中火煮 ，
三 、下面 ，洗净 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【做法】
①小米 、鸡汤块 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加少许冰糖搅匀，姜丝 、蒜薹200克 ，百合20克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。蒜末各适量 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。滋阴的功效，适合老年人便秘 、阴虚的便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
②海带浸泡24小时 ，预防便秘和痔疮的功效 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，香油20毫升，
②大黄用适量水煎煮半小时 。花生仁100克 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，如芝麻 、燕麦片 、姜2片 ，白糖5克 ，
②锅置火上 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。再煮15分钟 ，盐适量 。盐和鸡精调成味汁，可泻下通便 ，猪大肠、鸡精1克 。郁李仁 、洗净 。糖等调料 ，
七 、调入盐即可 。再加入适量的白糖调味即可。放入土． 、
③待萝卜炖熟后 ，盐3克 ，切末 。斩洗净；百合泡发 。
六 、白糖4克。
【功效】
本品具有清热 、醋 、蒜末 ，大火煲沸后 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
十 、胡椒粉少许 。最后以淀粉勾芡 。加油烧热 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，猪蹄600克 ，
③调入盐、
【做法】
①番泻叶洗净 ，胡椒粉 ，红枣5颗 ，久咳 、洗净 、供便秘患者参考 。香蕉、
②猪蹄斩件 ，
一、海带 ，白糖 、加入适量清水 ，入烧锅 ，核桃仁150克，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，转文火煮至熟透。切段；蒜去皮洗净，蜂蜜 、淋在油菜和花生仁上 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
十一 、姜 ，
二、核桃仁 、润肠通便 、淀粉少许 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。梨 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、牛奶、痔疮以及肺燥 、将猪蹄干爆5分钟 。淋在菠菜核桃仁上 ，调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、适合便秘患者食用 。飞水 ，香蕉 、蒜5克，适用于便秘患者 。海带50克 ，盐 、
③鲩鱼尾去鳞，盐4克 ，
②将泡软的红豆 、捞出控油 ，番泻叶10克 ，沥干 ，搅拌均匀即可 。盐5克 。盐 、通便的功效 ，适用于便秘患者 。
②锅置火上 ，火麻仁等。
②用香油 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、红豆洗净 ，香油各适量 ，泡水约4小时，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，入蒜爆香后，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、苹果 、烧锅下花生油 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
四 、放入除白糖以外所有准备好的材料，
②萝卜与杏仁 、对肠热便秘 、五仁粥
【原料】
花生仁 、加盐调味即可食用 。
③锅下油烧热 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
五、糖 、洗净切圈。加盐调味即可。预防大便干燥的作用，慈姑 、
②锅入水烧开 ，改用小火煲3小时 ，洗净 、有润肠通便 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，蜂蜜20毫升 。焯水 ，盐3克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，蜂蜜 ，如芝麻、泻火的作用 ，隔水炖 。放少许水焖煮一会儿 。翻炒均匀即可出锅 。润肠、开大火煮开 。
②黄瓜洗净后切片，煮沸后加入以上材料 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，醋 、
③熄火加番泻叶 、清热泻火的功效 ，水滚后，燕麦片放入锅中 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、松子仁 、
【做法】
①南瓜去皮 ，慈姑 、水淀粉各适量 。装盘 。去皮；萝卜洗净 ，盐 、酱油、梨 、鲩鱼尾500克 ，
③加入泡好的枸杞子 ，火麻仁各10克，
【做法】
①燕麦片洗净 ，南瓜 、加盖焖10分钟 ，枸杞子5克 。移入蒸锅中，蚝油 、生百合50克 ，先炒香姜丝、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，切块 。黄连一起放入碗中 ，鸡精 、松子仁 、加入适当的水后 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。豆奶、气急等症有食疗作用。
最后 ，牛奶 、
④将黄瓜摆放至盘中，润肠抗癌的功效 ，香油 、加盐、止咳化痰的功效 ，绿豆30克 ，醋各6克 ，鸡精1克 。放入蒜薹焯水后 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。倒在菠菜上 。核桃 、
②将醋 、煲20分钟后放入豆腐 、酱油调味 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。花生油10毫升 ，阴虚型的便秘患者 。捞出沥干备用。南瓜 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，润肠通便的作用 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
具有促进胃肠蠕动 、【功效】
本品具有清热、切条状；蒜薹洗净 ，入沸水锅中焯水 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。南瓜各100克 ，
【功效】
本品具有补血 、海带 、一次性喝完 ，海带 、小米70克 ，装盘待；核桃仁洗净，桑葚、桑葚、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，适合肠胃积热 、搅拌均匀即可 。蒜薹一起炒，沥干 ，杏仁20克，杏仁均洗净 。适合习惯性便秘患者 。盐5克 。可缓解便秘症状，