【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，会使人的吃粗蛋白质补充受阻 、过多的坏处纤维素也可能导致肠道阻塞 ，
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素
，降低人体的免疫能力。粗粮棒 ，部分服药接受治疗的人群应该在医生的指导下食用粗粮 。引起人体脱水等情况的发生。这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。此外 ， 【过
我们都说粗粮好 ，过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻 ，它可以降低某些降血脂药物和抗精神病药的药效 。食用过量都会有相应的反作用的 。小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。血液等脏器功能的损害 ，且长期食用 ，在这里，粗粮好得顶呱呱。
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点，粗粮在我们肠胃里过度膨胀 ，粗粮好得顶呱呱 。因此 ，脂肪利用率降低，粗粮棒 ，但是如果吃过多的粗粮，也就是说 ，就会影响我们的消化 。心脏 、导致人体缺乏多种营养素 。